Cara Mencegah dan Mengatasi Penyakit Flu atau Pilek - Penyakit Flu ( influensa ) adalah infeksi virus yang terjadi di pernafasan kita seperti di hidung, tenggorokan dan paru-paru, sehingga mempengaruhi kerja tubuh kita seperti hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi yaitu paru-paru kita. Penyakit flu ( influensa ) dapat sangat mudah menular atau menyebar dari satu orang ke banyak orang lainnya dengan melalui berbagai cara seperti berbagi minuman dengan orang yang mengalami penyakit flu ( influensa ) dan berbagi alat makanan dengan pendrita. Kuman flu ini tidak peduli mereka menyebar melalui sentuhan atau udara, asalkan mereka dapat masuk ke dalam tubuh anda.Flu juga bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang yang sudah dewasa. Tetapi pada dasarnya penyakit flu ini banyak terjadi di kalangan anak-anak dibandingkan dengan orang dewasa. Mengapa demikian? Hal ini disebabkan karena imun tubuh anak-anak lebih rendah dibandingkan dengan imun tubuh orang dewasa. Tidak hanya itu anak-anak juga sering melakukan apa saja yang mereka inginkan tampa membersihkan tangan mereka dahulu. dengan kata lain anak-anak ini kurang bisa menjaga kebersihan mereka sendiri akibatnya kuman flu ( influensa ) ini banyak terjadi di anak-anak.
"Lalu apakah bisa kita mencegah penyakit flu itu dari orang lain atau dari keluarga kita? Jawabannya adalah bisa"
Cara Mencegah dan menghindari penyebaran flu ( influensa )
- Datanglah kerumah sakit atau ke puskesmas untuk mendapatkan vaksin flu
Anak yang diatas usia 6 bulan hingga orang tua hars mendapatkan Vaksin Flu setiap tahunnya, terlebih jika musim flu melanda. - Membiasakan dengan mencuci tangan
Usahakan anda setelah melakukan aktifitas segerlah mencuci tangan. Dan usahakan lah mencuci tangan sebelum makan dan sesudah makan. Bisa juga setelah bersin, dan setelah anda membersihkan hidung. - Jauhkan batuk dan bersin dari diri anda
Usahakan kemana-mana membawa tisu atau sapu tangan, atau jika anda harus menggunakan bagian tubuh anda untuk menahan bersih atau batuk, gunakanlah bagian dalam siku anda.
Disarankan untuk tidak menggunakan tangan saat menahan bersin atau batuk. - Jauhkan tangan Anda dari mulut,hidung, dan mata
Artikel lainnya : Cara Menyembuhkan dan Mengatasi Penyakit Kulit Gatal
Tips cara mengatasi flu ( influensa ) dan pilek secara alami
Setelah kita mengetahui cara mencegah dan menghindari penyebaran flu sekarang anda akan saya kasih tips gimana caranya mengatasi flu ( influensa ) dan pilek secara alami, bagi anda yang sudah terkena penyakit flu. Ini 6 Tips diantaranya :
- Perbanyaklah Meminum air putih
Yang pertama ini Anda harus memperbanyak meminum air putih. Karena air putih ini mempunyai banyak manfaat diantaranya untuk menyembuhkan penyakit Flu dan Pilek . Dan usahakan Anda meminum air putih minimal sehari 8 gelas yang bertujuan untuk membersihkan tenggorakan anda dari kuman. - Mengkomsumsi Minuman Hangat
Kita juga mengkomsumsi minuman hangat-hangat seperti air putih hangat, air teh hangat, kopi,dll. yang bertujuan untuk mengurangi hidung mampet,mencegah dehidrasi,dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. Jadi bila kita terkena penyakit flu cobalah meminum/mengkomsumsi Minuman Hangat . - Beristirahat Total
Kondisi tubuh yang kelelahan menyebabkan menurunnya kekebalan tubuh kita, sehingga disarankan bagi Anda untuk beristirahat total dan berhenti dari bekerja atau yang lainnya. Sehingga setelah beristirahat total tubuh kita akan kembali segar. - Komsumsi Buah dan Sayuran
Saat tubuh kita lemah otomatis daya kekebalan tubuh kita juga melemah. Oleh karena itu kita harus mengkomsumsi banyak vitamin dan mineral ini diperlukan untuk membantu mengembalikan kekebalan tubuh kita. - Berkumur
Berkumur juga salah satu solusi bila kita terkena penyakit flu. Tujuannya untuk membersihkan mulut kita dari kuman penyakit flu agar kuman tidak masuk ke tenggorokan kita. - Mandi dengan air hangat
Saat Anda mengalami penyakit flu sebaiknya tidak mendi menggunakan air dingin gunakanlah air panas/ hangat yang bertujuan untuk menjaga kehangatan tubuh kita.
Artikel Lainnya : Manfaat air tebu bagi tubuh kita
